ハーブの効果・効能について｜名古屋メディカルハーブスクール

寝つきが悪かったり、小さな音などが気になって目が覚めてしまう、気分が高ぶってしま っているせいかもしれません。そんな時、気分を落ち着かせるハーブの香りが効果的。枕元でアロマを焚いたり、ハーブティーを飲んで、心も身体もリラックスしましょう。

毎日の食事にハーブを取り入れて、気軽に体質を変えてみませんか？　美肌・体質改善などの働きがあると言われるハーブをメニューにプラス。肉や魚の臭みを消し、スパイシーな風味付けと彩りも添えられ、いつもの食卓をワンランクアップできるでしょう。

花粉季節はマスクとティッシュが手放せない、という方も多いでないでしょうか？
アレ ルギー症状を和らげるハーブや、のど痛みや鼻水と言った風邪諸症状にアロマやハーブを利用することで、 薬に頼らず風邪予防、花粉症を軽減したい方にぴったりです。

パソコンと向き合うデスクワーク、高いヒールで長時間立ち仕事など、毎日頑張っている 自分身体。肩こりや足むくみなど、筋肉に疲れがたまってきたらハーブバスをお試しくだ さい。
痛みある場所を優しくマッサージすることでもさらにスッキリ出来ます。

鉄分吸収も助けるビタミンC をたっぷり含むと言われるハーブティーブレンドを楽しみつつ血行促進の働きで身体もぽかぽか。お肌を保護するハーブローション併用し、身体外側からもケアをしましょう。毛穴やお肌をキュッと引き締める嬉しい効果も期待できます。

つらい生理痛や倦怠感など、ホルモンバランスが乱れることによって心身にも影響を及ぼします。痛みを和らげる作用があるとされるアロマ香りを楽しんだり、血液循環を促すハーブティーを飲んでゆったりと過ごしましょう。

身体にたまった余分な老廃物を排出しやすくしてくれるものや、消化促進効果があると言われるハーブを香辛料として料理に使います。ハーブ風味がプラスされ美味しさもアップ。お腹が重く苦しい嫌な便秘やつらいダイエットをサポートしてくれます。

ダイエットや健康、スタイルアップのために頑張っている運動。代謝を上げたり、水分補給などを助ける作用があると言われるハーブティーを一緒に飲むと、さらに高い運動効果を得られます。特に、疲労回復効果が期待できるクエン酸やビタミンCを多く含むハーブティーがおすすめです。

可愛いペット虫よけ対策にもハーブ有効です。虫よけに効果があると言われるハーブを ドライハーブにして、食事に少量混ぜて使います。ノミよけに効果的な、ドライハーブを入れた 首輪を手づくりしてみるも良いでしょう。
※ペット種類や大きさにより、種類や量が異なるので注意が必要です。

アロマ・ハーブの知識をスクールで深く学ぶことで、自分自身を癒したり、自分の周りにいる大切な人をも癒すことができるようになります。美容や健康の知識を身につけておけば、ご結婚・ご出産後、子育てが一段落ついた……といったタイミングにもその資格を活かして働くことも可能。学んだ知識や技術は、アナタの人生をより豊かで楽しいものへと変えてくれるでしょう。

「気分を変えたい」という時に、爽やかな橘系アロマオイルが最適。香りを楽しんだりマッサージをして、モヤモヤした気持ちをリフレッシュしていきましょう。清涼感あるハーブティーを飲むと、身体をスッキリとさせる効果があると言われています。

一日頑張った自分へご褒美に、就寝前に極上バスタイムを。疲労回復や気分をリラックスさせてくれる作用があるとされるハーブを、お風呂に浮かべてゆったりと浸かりましょう。香りにも癒され、安眠効果も期待できます。